Friday, 26 August 2011

按摩師說我

(╬ノ ಠ益ಠ)ノ*:・゚真係超高難度:昨晚去了按摩,按摩師說我的除了肩、背,連頸也開始不行了,所以才睡得不好,之後要經常運動,戒口(戒酒戒所有生冷、煎炸嘢,最好不要吃公仔麵和雪糕<==全部都係我最鍾意食嘅),才可以keep到唔成日肩背痛。

4 comments:

Sue said...

relax d ,食多d 補品,哈哈!

sleep, dream said...

不如轉食齋

Ron Lau said...

原來吃的也會有影響啊...?

近來我也需要按犘呢..

小丁 siuding said...

dear all,

食多d 補品 <=== 係 work的
食齌就唔知了
不過按摩師說食得小,但要有營養最緊要,佢話最好自己煮。(唉,邊有時間。)

dear Ron,

我呢幾日,早上游水,之後食飯,唔飲涷野(因為佢話飲涷野除左對腸胃唔好,仲會讓行得好的血氣涷左,即係會塞番,咁又要再按過或者做運動通番,而食熱氣野又會令自己的「火」上升,咁本黎塞的血氣又會因為燥而上升,令你的肩頸放鬆唔到。)下午午睡。晚上早睡。

最好洗暖水澡,總之保持身體的溫度。

按摩師話游水最好游自由式,讓身體左右擺動,會讓平在office坐到殭晒的坐骨神經,同腰鬆番。

如果唔游水,想以跑步代替的話,都可以,不過最好還是游水。

因為如果頸痛和頭痛的話,即係好可能係頸瞓得唔好,拉著令頭痛,跑步會震到頸旳神經,咁樣仲衰。

腳有事,或者經常要行路腳有勞損的人也最好不要跑。

唉,養生之道真係要注意下,年紀大,機器壞。

現在我真係鬆番晒了。希望keep到。

希望大家都保持健康 ^_^