Friday, 21 January 2011

乙組腳


身體不好,主要都是因為天氣太冷,往年年尾又搞了幾個展覽,沒有好好休息及運動,一路累積下來的累久久不散。

上星期為了去除骨火,去了刮沙,背部全紅了,翌日立刻去跑步,希望血氣運行,好讓自己精神起來。

日間上班,星期六、日又有其他活動,主要在晚上緩跑。已有小小感冒的我穿足保暖衣物:背心汗衫,外加保暖freeze,再加風襖,下身是錦質通風跑步長褲和跑步鞋。這身密不透風的裝束在海邊跑時身子很便快熱起來。

第一天在運動場跑了半小時,之後進行拉筋,感覺像回到了中學三年級跑特訓時,當時我是學校的中、長距離跑步選手,雖然經常參加各種特訓,但仍然是常常落敗的選手。

中三那年,一個星期裡我有三天晚上會自己練習,通常是放學後在運動場裡跑45分鐘至一小時。我習慣在緩跑後拉筋,之後在運動場裡盡量跨大步地多跑幾圈,通常我都不會為自己計算速度,也沒有統計跑了的距離,只是在一小時裡不間斷地跑,當時年青的身體比現在柔軟得多,雙腿差不多可以拉出一字馬,也愛上拉筋時微微的痛楚,常一個人在運動場裡拉半筋半小時以上 :P

試過一邊跑一邊隨身帶著 MD 或 CD 機去聽音樂,但帶了一兩次後覺得很麻煩,因為帶在身上跑會很重,之後放在運動場邊的袋子裡又怕被盜或者小心跌壞,那時一部 MD 或 CD 機對於我來說是非常昂貴呢,不得不小心保管它們,結果之後沒有再帶去跑步。

雖然有時會在山上的公園或者在家附近的道上跑步,但我還是較喜歡在運動場跑,因為來運動場的人也都在做運動,不用像在公園或街道上左閃右避,跑道也較為柔軟而不傷腳,洗手間和飲水器也在場內,非常方便。

可能有些人會得在運動場裡打圈不停跑是很悶的,但我卻沒有這個感覺,自己跑了一圈又一圈看著相同的樹木、草地和柵杆,每跑一圈就感覺到自己完成了一小段,有時跑得很辛苦或好像已經再沒有力氣跑時,便會為自己打氣說:跑完這圈再算吧。結果跑完了那一個圈後,又可以對自己說:不如多跑一圈吧,你一定行的。於是一圈跑完又一圈,直到一個小時過去才停下來。

我有一段時間不想跑步,主要是怕腳變得更粗,不能著裙子。中學時流行把粗腳的女孩子叫作「甲組腳」,那時我除了校服裙以外,都不穿裙子,怕被同學發現我是「甲組腳」,不過在練跑時也有學兄說:你那雙腳還未到達「甲組」的程度,不過也已經是乙組了 >_< 當時覺學兄很可恨,我不客氣地駁他:那你應是「甲組」了吧。
學兄:男孩子有「甲組腳」有甚麼問題,你看這樣才叫勁,而且我又不用腳裙子。
我:車!巴閉!

由上個星期開始我又再手這雙「乙組腳」來跑步,為了健康也顧不得自己將去會變成甚麼組別了。

今個星期跑第二次的時候,已經能跑一小時,雖然跑得很慢,但總算是一小時不間斷地跑著,這比甚麼的重要,因為中途停的來的話便要重新來過了。而跑步時的心情竟然和中學時代差不多(假扮青春啊 ^_^),不過身體卻僵硬得多了,拉筋時也很痛,不用說一字馬,基本上90度角也很勉強。

跑步後回家,滿臉通紅,脫去上衫時看到汗衫全濕了,棉長褲由腰到股之間也濕了一大片,出了很多汗呢,整個人感覺變輕了,洗澡後沉沉睡去。

2 comments:

sleep sleep sleep said...

Now I want to run again like I did before, 10 years ago.
Feel happy and relaxed every time after a long run.

小丁 siuding said...

係呀, 我尋日又去左跑步, 現在身體好輕啊.
我打算買個ipod mini 錄d 想聽的野去跑